FFL：フロントファンクショナルライン
セラピスト養成スクールCEOL Academy JAPAN認定講師 兼 フォローアップスペシャリストの河野真奈です。
ファンクショナルラインとは「機能面」という言葉の意味がある通り、運動やスポーツ時に効率よく機能する筋膜ラインです。
- フロントライン
- バックライン
- 同側ライン
の３つのラインに分けてみていきましょう！
ファンクショナルライン（フロントライン）
- 大胸筋
- 腹直筋
- 長内転筋
- 短内転
内転筋群について
- 長内転筋
- 短内転筋
- 恥骨筋
- 大内転筋
- 薄筋
長内転筋、短内転筋は股関節の内旋・内転の作用があります。
このラインに内転筋が入っているということは、内転筋群はすべてがぎゅっとくっつき合うようにして存在するので、長内転筋・短内転筋がかたくなっていればもれなく全ての内転筋も硬くなります。
大内転筋は坐骨に付いていて、そのほかの内転筋は恥骨についています。
ということは、骨盤へも影響が出る。
骨盤から体幹へ、体幹から上肢へ影響するということです。
肩など上肢のトラブルを抱えているお客様には、内転筋のリリースをぜひ取り入れてみてください＾＾
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